Während der einschränkenden Lockdown-Phase im Frühjahr 2020 hat der Pferdesportverband Westfalen ein Power-Workout für Reiter*innen entwickelt. Es stehen 16 Einheiten zur Verfügung, die vorrangig der Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes dienen. Der Rumpf ist für die allgemeine Fitness und besonders auch für das Reiten wichtig, denn eine starke Körpermitte unterstützt den ausbalancierten Sitz. Im Abendseminar erleben Sie Auszüge aus den Workouts und lernen Übungen zur allgemeinen Kräftigung kennen, die Sie in Ihr Training einbauen können. Anschließender Muskelkater ist nicht ganz auszuschließen. (18 - 20.30 Uhr)

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