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Fit bleiben trotz Corona

Typ	Dokument
	Deckblatt PV Power Workout.pdf
	Einheit 1: Oberschenkel und Gesäß
	Einheit 2: Bauch und Rücken
	Einheit 3: Abduktoren-Training
	Einheit 4: Fitness und Dynamik
	Einheit 5: Schultern und Abduktoren
	Einheit 6: Gesäß- und Rumpfmuskulator
	Einheit 7: Gleichgewichtssinn
	Einheit 8: Faszienrollen-Special
	Einheit 9: Trizeps-Training
	Einheit 10: Mit Skippings für mehr Koordination
	Einheit 11: Ganzkörpertraining mit Burpees
	Einheit 12: HIIT - Special
	Einheit 13: Frogger
	Einheit 14: Frische Luft!
	Einheit 15: Streching
	Einheit 16: Finale!

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